all in pastaなどの完全栄養食比較データをつくったので貼っておきます。（入力間違いなどご発見されましたら、直接編集できるようにしてありますので、そのままご修正いただければ幸いです）
注：
太字…基準値を上回っているもの
赤字…基準値の5割未満のもの
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注：
太字…基準値を上回っているもの
赤字…基準値の5割未満のもの