食事

完全栄養食比較 spread sheet

all in pastaなどの完全栄養食比較データをつくったので貼っておきます。(入力間違いなどご発見されましたら、直接編集できるようにしてありますので、そのままご修正いただければ幸いです) 注: 太字…基準値を上回っているもの 赤字…基準値の5割未満のもの

自分向けアトピー対処フローチャート

成人男性、アトピー歴1994年~2016年まででした。現在は寛解しています。 信頼性の高い情報をお求めの方は、公益社団法人日本皮膚科学会(2018)「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン 2018」をご確認下さい。 https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/fil…

胃と腸を考えた俺的料理マッピング

自分用メモ。消化器が最近ヘタレ気味なので。 なお、この記事はWiki的に随時更新されます。 胃や腸に問題を抱えた場合、「和食がいいよ」系に大体の場合まとまるのだけれども、自分はどうしても洋食系のほうが好きなので、洋食系メインにした自分用カスタマ…